女人坐月子如何健康饮食_维生素e助孕多久见效

作者: 佚名 分类: 试管婴儿技术 发布时间: 2019-05-29 09:53

  月子餐就是子时吃的食物。子是中国古代流传下来的习惯。因为生完孩子身体是非常虚弱的,还要补养婴儿,所以的月子餐很重要。例如有的地方生完孩子要捂的严严实实的,不能出门只能天天在床上躺着等等。在吃上也特别的讲究。要调理要进补,那月子餐都有哪些讲究呢?

  月子计划可如下安排

  第一周:口味清淡的猪肝料理,山药排骨,豆腐为主,配合玫瑰姜母茶,紫米粥,红枣银耳粥,目的是促进恶露排出和伤口愈合。

女人坐月子如何健康饮食_维生素e助孕多久见效

  第二周:哺乳妈妈吃花生炖猪蹄,通草鱼汤,为了防止产后腰酸背痛,可以在做菜时加点杜仲。另外,每天补充2000~5000毫升试管移植前注意水分。

  第三周:恶露基本排清,进入进补期,以热补为好,做菜时适当加试管移植体温米酒,以促进血液循环,帮助恢复体力。

  月子妇女应遵循“精、杂、稀、软”试管移植血值四大原则

  “精”是指不宜过多,要选择高质量蛋白的摄入,如鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品等,每日150克左右;

  “杂”是指实物品种多样化。产后饮食虽有讲究,但忌口不宜过多,荤素搭配还是很重要。原则上是要强调营养平衡,全面;

  “稀”是指水分要多一些,、。乳汁得分泌是新妈妈产后水的需量增加的原因之一,此外,产后大多出汗较多,体表的水分挥发也大于平时。因此,要多喝营养汤`牛奶粥等;

  “软”是指食物烧煮方法要依稀软为主。产妇的饭要煮的软一些,少吃油炸的食物,少吃坚硬带壳的食物,多一炖煮方式烹饪食物。因新妈妈产后体力透支,胃肠功能为恢复,过硬的食物一方面对牙齿不好,另外一方面也不利于消化吸收。

  月子的重要性是不容忽视的。老年人经常说月子坐不好老了会得病等等。月子餐的学问也很深,女人生产完气血两空,的月子餐能够快速的补给她们,以达到身体快速恢复的目的。